Wissens-Blog
Die vollen Beeren der Hollermutter
Alles am Holunder ist Medizin, heißt es in alten Überlieferungen. Drum zieht man vor einer Holler-Staude auch den Hut. »Rinde, Beere, Blatt und Blüte, jeder Teil ist Kraft und Güte, jeder Teil ist segensvoll!« heißt es.
Rosenwurz
Die Wikinger rüsteten sich mit ihr für den Kampf, in Russland und Schweden ist sie seit Jahrhunderten fixer Teil der traditionellen Naturmedizin – und außerdem duftet sie gut! Die Rosenwurz ist zwar kein Rosengewächs, aber dennoch ein kleines Wunderwerk der Natur.…
Harmonie und Heilung:
Die Welt der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM)
Gesundheit durch Lebensprinzipien
Die Medizin, so gut und hilfreich sie auch sein mag, wird nicht von Dauer sein, wenn sich der Mensch nicht mit sich selbst und seinem Leben auseinandersetz…
Das Flüstern der Wellen
Die beruhigenden Klänge des Wassers
Sommerzeit – Urlaubszeit. Natürlich macht so mancher einen Städtetrip, eine Kulturreise oder verbringt sehr nachhaltig seine Ferien auf Balkonien. D…
Olivenblatt
Seit Jahrtausenden werden die Heilkräfte der Olivenblätter in Europa genutzt, aber vielen Menschen fällt heute zur Olive nicht mehr als Olivenöl ein. Gerade deshalb bricht InstiTM in diesem Beitrag eine Lanze für den Olivenbaum – in der Form einer Blatttinktur f…
Hitzefrei!
Sagt Ihnen der Begriff Hundstage etwas? Umgangssprachlich werden damit die heißen Tage im Sommer beschrieben, genauer gesagt die Zeit zwischen 23. Juli und 23. August. Für unseren Kreislauf ist die große Hitze eine Belastung – heftiges Schwitzen, Schwindel und Kopf…
Hitzefrei!
Sagt Ihnen der Begriff Hundstage etwas? Umgangssprachlich werden damit die heißen Tage im Sommer beschrieben, genauer gesagt die Zeit zwischen 23. Juli und 23. August. Für unseren Kreislauf ist die große Hitze eine Belastung – heftiges Schwitzen, Schwindel und Kopf…
Hitze im Körper
Hitze im Körper: Schweißausbrüche, roter Kopf, Unruhe. Gemäß der TEM ist daran oft nicht so sehr die Sommerhitze schuld, denn es gibt auch inneres Feuer in Magen, Herz und Leber, das aus dem Ruder laufen kann. Hier InstiTEM-Tipps, was Du gegen das „lodernde Feuer…
Sommerlicher Blick auf alte Wurzeln: Meditation unter Bäumen
In einer Welt, die von ständiger Bewegung und einer Flut an digitalen Reizen geprägt ist, wenden sich viele Menschen der Natur zu, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Der Sommer ist dafür ideal! Der eine fährt im Urlaub in die Berge und so mancher ans Meer. Beid…
Die Artischocke, Heilpflanze und Genuss
Die Artischocke oder Cynara scolymus ist eine herbe Schönheit und galt lange Zeit sogar als Königin aller Gemüse. Und tatsächlich: Wer hinter ihre harte, stachelige Schale blickt, wird belohnt. Darüber erzähle ich euch gerne mehr! Wo die Artischocke ihren Ursprung…
Die Linde in der Traditionellen Europäischen Medizin
So manche Allee oder mancher Dorfplatz wird von ihr geprägt: Die Linde ist ein weitverbreiteter Laubbaum und spielt eine wichtige Rolle in der Mythologie, Kultur und Medizin Europas. Sie zählt mit ihren großen, herzförmigen Blättern, den duftenden Blüten und ihrer…
Heute ist die Johannisnacht!
Die Johannisnacht ist ganz besonders sagenumwoben. In ihr zeigen sich Schätze an, die sonst das Jahr über verborgen sind. Vor allem aber blüht in dieser Nacht der Farn, die sogenannte »Teufelsfeder«. Sie soll unsichtbar machen. Und wer sie zum eigenen Geld steckt, …
Ernährungs-Blog
Was blubbert da …
Ja, es blubbert und zischt gerade richtig viel in meiner Küche. Fenchel, Kraut, Zwiebeln, Kohlsprossen, Paprika, Tomaten, Senf, Knoblauch, rote Rüben Karotten, Radieschen, …. werden veredelt. Gemüse aufwerten, noch besser machen? JA! Das geht. Und wie!
„Die grüne Neune“
Eine Suppe als Kraftformel, die die Menschheit seit jeher begleitet. Suppen wärmen den Magen, stärken die Organe und Systeme und heilen uns. Die „Grüne Neune“ wird am Gründonnerstag zubereitet. Anschließend an die Fastenzeit unterstützt sie den Schritt über d…
Der Bär ist los – spürst du das frische Grün in dir?
Der Bär ist los. Ja, definitiv. nun ist das Sammelfieber ausgebrochen. Bereits seit 1-2 Wochen oder gar schon 3 Wochen wird immer wieder von Bärlauchfunden berichtet. Mit den ersten feinen grünen Blättern wissen wir! Nun ist Frühling. Und da sind wir auch schon bei…
Die Heilkraft der Erdäpfel … als Fastenbegleiter
Genauso wie man nach intensiver Bewegung ein ausreichendes Maß an Ruhe benötigt, bedarf es einer passenden Pause nach den Mahlzeiten. Wie lange diese sein soll, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Es gibt mehrere Ansätze und viele Möglichkeiten, Es-senspausen …
Nahrung für die Lunge – Teil 1 Die Zwiebel
„Lasst eure Lebensmittel Arznei und eure Arznei Lebensmittel sein.“ (Hippokrates) Dieses wohlbekannte und oft gehörte Zitat von Hippokrates, dem griechischen Arzt und Begründer der Vier-Säfte-Lehre, ist nach wie vor stimmig. Behalte es im Hinterkopf und lass es dich …
Winterzeit, Einkehr, Ruhe … Wärme suchen
Denkst du bei Winter zuerst an Finsternis, Kälte, Schneematsch und Zähneklappern? Erinnere dich an deine Kindheit: Rodeln, Schneeballschlacht und ein nasser Hosenboden. Unbeschwert und sorgenfrei. Danach: Hosen wechseln, wieder raus – und … ja die Stille genießen…