Für Frauen ab 35, die verstehen wollen, was in ihrem Körper geschieht – und wie sie ihn sanft, natürlich und ohne künstliche Eingriffe in dieser besonderen Lebensphase unterstützen können.
Erschöpfung? Burnout? Oder einfach Wechseljahre?
Du bist ständig müde, reizbar oder emotional? Dein Schlaf ist leicht und wenig erholsam, dein Energielevel im Keller – und du fragst dich:
„Bin ich einfach überfordert? Oder beginnt sich hormonell etwas zu verändern?“
Was, wenn dein Körper dir eigentlich sagen möchte:
„Ich verändere mich. Und ich brauche dich jetzt.“
Die Perimenopause beginnt oft leise – mit kleinen, aber spürbaren Signalen. In dieser Workshopreihe lernst du, diese Zeichen frühzeitig zu erkennen und deinen Körper mit
natürlichen Methoden zu begleiten.
Je früher du verstehst, was in dir passiert, desto sanfter und stabiler wird dein Übergang. Menopause muss nicht plötzlich „passieren“ und ja, sie kann auch „positiv“ sein.
Ein neuer Blick auf die Wechseljahre
Gemeinsam mit Claudia Waldner und Natalie Herzlieb erhältst du neue Perspektiven auf Hormone, Körper, Energie und emotionale Balance. Dabei gehen wir nicht gegen deine Symptome an – wir verstehen, was sie dir sagen wollen.
Mag. Claudia Waldner
Praktikerin der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM), Vorstandsmitglied des TEM Fachvereins, Irisanalyse. Sie zeigt dir, wie eng dein Hormonsystem mit deinen Lebensrhythmen, Stresslevel und innerer Balance verbunden ist. Mit Kräutern, Essenzen, Düften und der Kraft der Natur begleitet sie dich zurück in deine Mitte – sanft, regulierend und stärkend.
Individualität statt Standardlösungen:
„In der TEM gibt es viele, einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, alltagstauglich durch
die Menopause Jede Frau erlebt die Menopause einzigartig – Körper und individuelle
Konstitution, Gefühle und Lebensumstände sind eng verwoben. Das Wissen um die eigene
Individualität und die kleinen Dinge mit denen wir uns unterstützen können, sind der Schatz
den wir weitergeben wollen.“ – Claudia Waldner
Mag. Natalie Herzlieb
Gründerin von Clean Beauty Concept. Entwicklerin der Herzlieb-Methode • Mentorin & Workshop-Leiterin für Frauen 40+. Sie zeigt dir, wie du deine Haut natürlich straffst und glättest– ohne Botox oder Filler. Mit der Original Gua Sha Massage & einer speziellen Lymphmassage lernst du:
- Falten zu glätten
- Schwellungen zu reduzieren
- Verspannungen im Gesicht zu lösen
- deine Lebensenergie (Chi) wieder frei fließen zu lassen
- deine Lymphe zu aktivieren und Schwellungen zu reduzieren
Gemeinsam bilden wir eine kraftvolle Verbindung aus TEM, natürlicher Schönheit und emotionaler Balance.
Clean Beauty Concept x TEM
Traditionelle Europäische Medizin betrachtet den Körper als fein abgestimmtes System aus Energie, Hormonen und natürlichen Rhythmen. Veränderungen wie die Perimenopause sind Ausdruck dieses Systems – ein Signal, dass der Körper nach Ausgleich und Unterstützung ruft. Gua Sha, eine jahrhundertealte Methode ergänzt diesen Ansatz perfekt: Sie stimuliert die Durchblutung, aktiviert die Lymphflüsse und regt die Zellerneuerung an.
Unser Körper wird von Qi durchströmt wird, das über Längsbahnen (Meridiane) zirkuliert. Mit zunehmendem Alter verlangsamt oder blockiert sich dieser Fluss, unsere Selbstheilungskräfte und Energie lassen nach – äußerlich sichtbar an fahlem Teint, Falten, erschlafftem Gewebe und nachlassender Kontur. Gua Sha Massagen wirken gezielt dem entgegen: Die Haut erscheint frischer, praller und entspannter, Schwellungen werden reduziert, Fältchen gemildert, der Muskeltonus gestärkt und die Kollagenproduktion angeregt.
Unsere Rituale verbinden natürliche Anti-Aging-Methoden mit einem ganzheitlichen Ansatz: Schönheit entsteht nicht durch Filler oder „eingefrorene“ Gesichter, sondern durch optimale Hautqualität, Durchblutung, Zellregeneration und die freie Zirkulation von Energie.
Die Kombination aus TEM und Gua Sha wirkt deshalb von innen und außen – regulierend, stärkend, ausgleichend – und gibt Frauen die Möglichkeit, ihre Haut und ihr Wohlbefinden in dieser Lebensphase auf natürliche Weise zu unterstützen.
Du lernst in dieser Workshopreihe:
- die 3 Phasen der Menopause verstehen – und in jeder Phase das Richtige für dich tun
- warum Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, Schlafstörungen, emotionale Tiefs, sinkende Libido, trockene Schleimhäute, Haarausfall, Gelenkschmerzen oder Gewichtszunahme entstehen – und vor allem: was du ganz natürlich dagegen tun kannst
- welche Heilpflanzen dich sanft unterstützen
- wie Ernährung Verdauung, Schlaf und Stimmung stärkt
- wie du Haut & Konturen ohne Botox & Filler straffst, Falten reduzierst und dein Selbstbewusstsein steigerst
- wie du dein körpereigenes Kollagen aktivieren kannst
- wie du deinen Vagusnerv aktivierst und dein Nervensystem entspannst
- wie du wieder Verbindung zu dir selbst findest und deine innere Stärke spürst
Workshop 1 – Die Menopause als Wandlungszeit – die Nierenenergie stärken und erhalten
In einem vertrauten Frauenkreis öffnen wir den Blick für die Menopause als kraftvollen Übergang, nicht als Krise.
Die TEM zeigt, dass jede Frau einzigartig ist. Du lernst:
- wie die fünf Elemente und die Rhythmen der Natur in dir wirken
- wie sich Ungleichgewichte äußern (z. B. Feuer vs. Wasser bei Hitzewallungen, Schlafstörungen, Trockenheit, Gelenksschmerzen, Knochen)
- wie du deine Nierenenergie – die lebenserhaltende Kraft aller traditionellen Medizinsysteme – stärkst
Wir sprechen über Pflanzen, Mineralien und Anwendungen, die Schlaf, Nervensystem, Haut, Haare, Knochen und Stoffwechsel sanft regulieren.
Schönheit beginnt im Gesicht – und geht unter die Haut Warum deine Haut wie ein Aquarium ist…
…und wie unser Lymphritual das innere Gleichgewicht deiner Haut unterstützt
Unsere Haut ist lebendig – ein faszinierendes System aus Zellen, Flüssigkeiten und Bindegewebe. Damit sie strahlend, glatt und gesund bleibt, braucht sie ein stabiles inneres Milieu. Doch was viele nicht wissen: Dieses Milieu kann „kippen“ – genau wie das Wasser in einem Aquarium.
In diesem Workshop erfährst du, wie du mit speziellen Massage-Techniken die natürliche Selbstreinigung deiner Haut aktivieren kannst – und warum das für ihre Longevity, also ihre zelluläre Lebensdauer, entscheidend ist.
Diese Rituale sind nicht einfach Kosmetik – sie sind Schönheit, die von innen nach außen strahlt.
Workshop 2 – Nervensystem & Vagusnerv: Stress lösen, Schlaf finden
Fühlst du dich müde, unausgeglichen oder „nicht mehr ganz du selbst“? In der TEM ist das ein Hinweis darauf, dass dein Nervensystem nach Regeneration ruft.
Du lernst:
- wie dein Nervensystem funktioniert und was den Vagusnerv stärkt oder schwächt
- die Zusammenhänge von Nervensystem, Hormonen, Verdauung, Schlaf & Emotionen
- wie du dich selbst regulieren kannst und welche natürlichen Heilmittel beruhigend auf Dich wirken
- Einfache Übungen zur Selbstregulation für zuhause
- Abendrituale, Kräuter & Lebensweise für erholsame Nächte
Mit Atemübungen, Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Heilmitteln der TEM findest du zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und innerer Stabilität.
Was, wenn Schönheit ein Zustand deines Nervensystems ist?
Eine vagusstimulierende Gesichtsmassage:
- entspannt dein Gesicht
- signalisiert deinem Gehirn Sicherheit
- reduziert Stresshormone
- verbessert Schlaf und Verdauung
- lässt deine Ausstrahlung sichtbar weicher & schöner werden
Du gehst mit sofort anwendbaren Ritualen nach Hause, die dir im Alltag echte Ruhe schenken.
Workshop 3 – „Erkenne dich selbst“ – Körpersignale verstehen
Die Menopause bringt körperliche Veränderungen mit sich – aber sie sind kein Zufall. Sie sind Sprache. Botschaften. Wegweiser deines Körpers. Der weibliche Körper kommuniziert fein – besonders in der Menopause. Wir zeigen dir, wie du ihm wieder zuhören lernst, wie du die Signale erkennst und wie du die körperlichen und seelischen Veränderungen einordnen kannst.
Du verstehst:
- warum Hitzewallungen entstehen – und was sie dir wirklich sagen wollen
- woher nächtliches Schwitzen, Schlafstörungen oder emotionale Tiefs kommen
- warum Libido, Stimmung, Haut und Haare sich verändern
- was hinter trockenen Schleimhäuten, Haarausfall oder Gelenkschmerzen steckt
- warum das Gewicht plötzlich steigt – und was dein Körper dir damit mitteilen möchte
- welche Elemente aus der TEM dahinterstehen
- und vor allem: welche natürlichen Schritte dich zurück in die Balance bringen
Breast Love – Die Brustmassage für Herz, Lymphe & Detox
Ein kraftvoller, tief verbindender Teil dieses Workshops ist die „Breast Love“ – Brustmassage.
Unsere Brüste sind eng mit unserem Herzen verbunden. Sie sind ein emotionaler Speicher, ein energetischer Raum, voller Wasser-Energie, Lymphbahnen, Drüsen und Faszien.
Wenn wir unsere Brüste ignorieren, ablehnen oder kaum berühren, entsteht Stagnation – körperlich wie emotional.
Diese Stagnation blockiert:
- den natürlichen Lymphfluss
- die Entgiftung
- den Herzraum
- den freien Fluss weiblicher Energie
Eine achtsame Brustmassage:
- aktiviert die Lymphe im gesamten Brustbereich
- unterstützt den Abfluss von Stoffwechselprodukten
- fördert die Durchblutung
- öffnet den Herzraum
- löst Spannungen aus Faszien und Gewebe
- bringt deine feminine Energie zurück in den Fluss
- stärkt deine Verbindung zu deinem Körper, zu deiner Intuition, zu dir selbst
Es ist so wichtig, dass du dich liebevoll um deine Brüste kümmerst – für deine weibliche Gesundheit, deine Hormonbalance, dein Herz und deinen Entgiftungsprozess.
Veränderungen in der Brust sind häufig das Resultat davon, alle anderen zu nähren, nur nicht dich selbst. Diese Berührung ist eine Rückkehr zu dir selbst.
Darüber hinaus eröffnet die Seminarreihe einen Raum für Austausch unter Frauen, gegenseitige Unterstützung und das Teilen von Erfahrungen. Neue Rituale und gemeinsames Erleben können helfen, diese Lebensphase gestärkt und verbunden zu durchlaufen.
Freu dich auf drei Workshops, die dich sichtbar und fühlbar verändern – von innen und außen.
Termine: Samstag 21.02.2026 * 14.03.2026 * 18.04.2026
Preis: € 175
Ort: Zentrum für Traditionelle Europäische Medizin, Gumpendorfer Str. 22, 1060 Wien
Dauer: 10 – 17 h
Anmeldung unter: claudia.waldner@imc.or.at
