Dein Retreat, wie vor der Haustür
Aufgeteilt auf Samstagabend, an dem wir mit einem Body Scan beginnen, gleiten wir nach einem erholsamen Schlaf im eigenen Bett in die frühmorgendliche Atemsitzung, am Sonntagmorgen.
Den runden Abschluss gibt ein nährendes Frühstück in Stille mit der anschließenden Möglichkeit für einen Austausch über das Erlebte in der Geborgenheit der Kleingruppe.
Ein Erlebnis, das nachhaltig bis in deinen Alltag wirkt
Eingebettet in einem sicheren Hafen, außen wie innen, bietet der verbundene Atem ein wirkungsvolles Erlebnis bis in den Lebensalltag hinein.
Die Gruppengröße mit max. 8 Personen, das achtsame Ankommen in der Gruppe und in deiner Mitte mittels dem Body Scan, bewirkt eine optimale Vorbereitung für die 3-stündige Atemsitzung.
Bei dem verbundenen Atem liegst du bequem gekleidet auf deiner Matte und atmest bei geschlossenen Augen verbunden, d.h. ohne Pause zwischen Ein- und Ausatem durch die Nase. Ich begleite und leite dich mit Sprache und eigens für die Gruppe gestalteter Musik.
Zur Erdung und achtsamen Integration, finden wir nach der Atemsitzung bei einem veganen & glutenfreien warmen Frühstück in Stille zusammen. Danach besteht die Möglichkeit für Austausch, um das Erlebte in dir zu verankern und so nachhaltig in den Alltag mitzunehmen.
Die Wirkkraft des verbundenen Atems
Je nach Häufigkeit, der Intensität des Praktizierens und dem Einlassen auf das Atmen bei der Session selbst, kann folgendes und mehr möglich sein:
- Der natürliche Entschlackungsprozess wird gefördert.
- Blockaden, negative Erlebnisse, können sich lösen und die unaufhörlichen Gedankenschleifen werden ausgeschaltet.
- Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
- Das Band zu deinem wahren Kern, dem Motor für Selbstwirksamkeit, wird fühlbarer und der Atem, als mächtige Ressource für deinen Alltag, etabliert sich.
Kurzum: du fühlst dich energetisiert und kannst Erkenntnisse für deinen Alltag nachhaltig mitnehmen.
Für mutige, die sich wieder an ihre Essenz erinnern wollen
Termine: 8. & 9.11 und 13. & 14.12.2025
Programm pro Termin:
Samstag 19:00 – 20:30 Ankommen & Body Scan
Sonntag 8:30 – 13:00 Atemsitzung (Dauer ca. 3h), Frühstück & Austausch
Preis pro Termin (Sa & So): € 260
Weiterführende Infos & aktuelle Preisangebote findest du unter:
https://www.selbst-entfaltung.com/starte-deinen-weg/verbunden-atmen
Ich freue mich auf dich. Herzensgrüße, Andrea Anna
