Die Welt der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM)
Gesundheit durch Lebensprinzipien
Die Medizin, so gut und hilfreich sie auch sein mag, wird nicht von Dauer sein, wenn sich der Mensch nicht mit sich selbst und seinem Leben auseinandersetzt. Es ist wichtig, unsere Kunden darauf aufmerksam zu machen und ihnen ein paar Tipps mitzugeben, um jedes Gespräch sinnvoll abzuschließen.
Da wir selbst Teil der Natur sind, ist es entscheidend, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen. Selbst ein kurzer Spaziergang von 10 Minuten, besonders nach dem Essen, um Glukosespitzen zu vermeiden, kann eine hervorragende Investition in unsere Gesundheit sein.
Bewegung jeglicher Art ist entscheidend, um unsere Säfte in Fluss zu bringen. Jeder sollte jedoch die für sich passende Art der Bewegung finden.
Die Ernährung ist ein viel diskutiertes Thema. Für jedes Lebensmittel gibt es mittlerweile Theorien, Studien oder zahlreiche Bücher, die es entweder verteufeln oder als Wundermittel darstellen. Das Wichtigste ist das Bewusstsein dafür zu schärfen: Wir sind, was wir essen. Alles, was wir zu uns nehmen, wird zu einem Baustein unseres Körpers. Und wir sind Teil der Natur. Die logische Schlussfolgerung ist, dass wir uns von der Natur ernähren sollten. Frische Zutaten mit Liebe und Bewusstsein zuzubereiten, hat eine heilende Wirkung, besonders für diejenigen, die eine Herausforderung im Umgang mit dem Element Erde haben. In der heutzutage rasend schnellen Welt Zeit dafür zu finden, ist von unschätzbarem Wert. Unabhängig davon, ob man religiös oder spirituell ist, kann das Empfinden von Dankbarkeit vor dem Essen unser Nervensystem beruhigen und unseren Körper auf die Aufnahme und Verdauung vorbereiten. Es ist wichtig, Zeit zum Kauen zu finden, damit alle Verdauungsenzyme aktiviert werden. Diese kleinen Details können wir unseren Kunden in Erinnerung rufen. Gemüse als Grundlage unserer Ernährung zu wählen, kann nur förderlich sein, da es viel Licht in unseren Körper bringt. Das Achten auf Glukosespitzen passiert automatisch, wenn man Zutaten direkt aus der Natur nimmt, da sie bereits ein optimales Verhältnis zwischen Proteinen, Fetten, Ballaststoffen und Kohlenhydraten aufweisen.
Neben dem Kochen ist auch das Barfußgehen eine Möglichkeit der Erdung, die nicht vergessen werden sollte. Es ermöglicht einen direkten Kontakt zur Natur. Was uns die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) hinsichtlich der Ernährung gelehrt hat, ist die Bedeutung des Respekts für den Rhythmus des Tages und des Jahres. Sich saisonal zu ernähren, ist ideal. Im Winter benötigen wir keine exotischen Früchte, sondern eher warme Speisen, zubereitet aus heimischen Wurzeln. Am Abend ist es ratsam, ebenfalls warme und leicht verdauliche Mahlzeiten zu genießen und auf Milchprodukte zu verzichten, insbesondere bei Erkältungen und stark verschleimten Zuständen.
Ein weiteres elementares Bedürfnis, um leben zu können, ist Sauerstoff. Die Bedeutung des bewussten, tiefen Ein- und Ausatmens darf nicht unterschätzt werden, besonders in herausfordernden Situationen.
Die Hygiene unseres Körpers ist weitgehend automatisiert. Es wäre jedoch wunderbar, wenn wir mit ebenso viel Hingabe unseren Geist und unsere Seele pflegen würden. Selbst bei einem stressigen Job oder vielen Kindern zu Hause ist es möglich, täglich mindestens 5-10 Minuten für sich selbst zu finden. In der Stille zu sitzen, den Himmel anzuschauen, sich auszuschütteln oder zu den Lieblingssongs zu tanzen, ein wenig zu reflektieren und die Energie der gewünschten Emotion zu spüren, all dies kann hilfreich sein.
Gesund sein bedeutet, das Leben richtig zu leben.
Auszug aus der Diplomarbeit für den Abschluss der „TEM-Spezialfortbildung für Apotheken“ im Oktober 2023.
